Dziennik wdzięczności
Wystarczy, że poświęcisz 5 minut dziennie, a uczynisz swoje życie lepszym. Dziennik pomoże Ci zatrzymać się na chwilę i docenić to, co już masz. Zawiera przemyślane treści, które krok po kroku wprowadzą Cię w praktykę wdzięczności.
✨ Poczucie szczęścia i spełnienia
📖 Struktura, która prowadzi za rękę
🌿 Piękne wydanie z dbałością o detale
Małe rzeczy. Wielkie zmiany.
Praktykowanie wdzięczności to potężne narzędzie, które przynosi korzyści dla zdrowia, co zostało potwierdzone w licznych badaniach naukowych. Kiedy skupiamy się na tym, za co jesteśmy wdzięczni, nasz umysł naturalnie odchodzi od negatywnych myśli, co pomaga utrzymać równowagę emocjonalną. Regularne zapisywanie chwil i rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni, poprawia samopoczucie, obniża poziom stresu i zwiększa odporność psychiczną. Dziennik wdzięczności został stworzony z myślą o tym, by wprowadzić te korzyści do Twojego życia – krok po kroku, dzięki czytelnym instrukcjom.
Rytuał, który zaczyna i kończy Twój dzień
Każdy dzień zaczynasz z intencją – gdy zapiszesz swoje cele i to, za co jesteś wdzięczny, zyskasz jasność i spokój. Z kolei wieczorne ćwiczenia pozwolą zakończyć dzień z refleksją nad osiągnięciami i lekcjami, które przyniósł. Co tydzień znajdziesz miejsce na głębsze podsumowania, które pomogą w zrozumieniu emocji i przyczyn niektórych zachowań. Specjalnie ułożone ćwiczenia, które wykonasz raz w miesiącu, pozwolą Ci spojrzeć na swoje życie z szerszej perspektywy, rozwinąć samoświadomość i wzmocnić motywację do dalszego rozwoju. Dzięki temu możesz z łatwością śledzić swoje postępy, refleksje i wzmacniać pozytywne nawyki.
Staranność, którą zauważysz
Wydrukowany w Polsce Dziennik Wdzięczności wyróżnia się doskonałą jakością produkcji, co zapewnia trwałość i wygodę użytkowania. Wytrzymała, granatowa okładka z motywem gwiezdnych konstelacji i eleganckimi, złotymi tłoczeniami to połączenie klasy i funkcjonalności. Strony z wysokiej jakości papieru pozwalają na płynne pisanie bez rozmazywania, a solidne wykonanie pozwala korzystać z dziennika każdego dnia przez 4 miesiące. Dziennik jest lekki i poręczny, więc bez problemu zabierzesz go ze sobą. Jednocześnie subtelna estetyka sprawia, że będzie wspaniale prezentował się na półce z książkami.
Co jest w środku?
Wieczorna rutyna
Wieczór to czas na refleksje nad Twoim dniem. To idealny czas, aby zastanowić się nad osiągnięciami i lekcjami które przeniósł dzień.
Poranna rutyna
Poranne zapiski pomogą Ci rozpocząć dzień z pozytywnym nastawieniem. Zapisywanie rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni oraz przemyślane cele pozwalają lepiej się skupić oraz zmotywować.
Bardzo mi się podoba nigdy nie zastanawiam sie na tym za co jestem wdzięczna wciągu dnia. Dużo rzeczy mogę się dowiedzieć
Dziennik wdzięczności jest przepięknie wydany; ma twardą okładkę, przyjemny papier. W środku oprócz naprowadzających na każdy dzień jest również instrukcja obsługi, podsumowanie tygodnia,fantastyczne cytaty i porady
Polecam każdemu, kto zarówno wkracza na drogę wdzięczności, jak i jest już na niej stałym bywalcem.
Zakupiłem już trzeci egzemplarz.Jeden wystarczy na cztery miesiące. Nie wyobrażam sobie rozpoczęcia i zakończenia dnia bez wpisów w moim wdzięczniku.
Najlepszy dziennik wdzięczności jaki prowadziłam, zarówno z zewnątrz jak w środku :)
Za krótki okres. Nie mogę ocenić.